Разгибание рук с верхнего блока хватом снизу
Разгибания на блоке на трицепс обратным хватом работают как с латеральной головкой трицепса, так и с мышцами предплечий. Это упражнение отлично прорабатывает мышцу в изоляции, и помогает укрепить хват. Но он не может служить заменой базовым движениям. Когда стоит выбрать разгибания обратным хватом и в каком случае они более перспективны, чем обычный вариант разгибания?Техника выполнения Исходное положениеПрикрепите прямую рукоятку к верхнему блоку;Выполните прямой хват, пальцы смотрят вверх;Сделайте легкий наклон…